So kleiden Sie Ihr Baby bei 20 Grad Raumtemperatur zum Schlafen

Kurz zusammengefasst empfiehlt LiaaBébé:

Bei 20 Grad Raumtemperatur funktionieren meistens diese Kombinationen gut:

• Kurzarm-Body + Schlafoverall + 1.5 TOG Babyschlafsack

• Langarm-Body + 2.5 TOG Babyschlafsack

• bei Neugeborenen ist oft eine zusätzliche dünne Schicht notwendig

• bei größeren Kindern können ein Kinderschlafanzug, darunter ein T-Shirt oder Unterhemd, und eine Babydecke ausreichen

Am wichtigsten ist, dass Sie immer den Nacken und den Rücken Ihres Babys prüfen:

• wenn es verschwitzt, sehr warm oder feucht ist, ziehen Sie eine Schicht aus

• wenn es sich kühl anfühlt oder die Haut marmoriert wirkt, ziehen Sie eine leichte Schicht zusätzlich an

Natürliche, gut belüftete Materialien wie Bambusviskose helfen dabei, ein gleichmäßiges Wärmegefühl zu unterstützen.

Warum ist eine Raumtemperatur von 20 Grad ideal?

Fachliche Empfehlungen sehen für Babys eine Schlafzimmertemperatur zwischen 20 und 22 Grad als einen besonders geeigneten Bereich in unserem gewohnten Klima. In dieser Umgebung ist das Risiko einer Überhitzung geringer, während das Baby dennoch komfortabel schlafen kann. Natürlich darf man davon abweichen, denn in einer Familie sollte auch das Wärmeempfinden der anderen berücksichtigt werden.

Was wir als angenehm empfinden, hängt auch davon ab, wo wir leben. In nördlicheren Regionen schlafen viele Menschen in kühleren Räumen, oft bei etwa 18 Grad. Niedrigere Werte wären für viele von uns allerdings nicht mehr angenehm.

Natürlich sind auch die Bedürfnisse von Kindern unterschiedlich. Manche werden schnell warm, andere frieren eher. Deshalb lohnt es sich immer, allgemeine Empfehlungen an Ihr eigenes Baby anzupassen.

Mit der Zeit werden Sie beobachten:

• wie schnell Ihr Baby warm wird

• wie viel es sich im Schlaf bewegt

• ob es dazu neigt, die Decke wegzustrampeln

• in welcher Kleidung es ruhiger schläft

Der Körper von Neugeborenen und Frühgeborenen kann äußere Temperatureinflüsse noch nicht ausreichend ausgleichen. Deshalb sollten wir darauf achten, dass sie weder auskühlen noch überhitzen.

Frühgeborene Babys kommen häufig mit einer niedrigeren Körpertemperatur zur Welt, was Risiken mit sich bringen kann. Deshalb ist unter anderem die optimale Umgebung eines Inkubators so wichtig, in dem die Körpertemperatur reguliert werden kann.

Neugeborene brauchen meistens eine zusätzliche Schicht

In den ersten Wochen ist Ihr Baby noch empfindlicher gegenüber Auskühlung. Deshalb braucht es oft eine zusätzliche, leichte Schicht.

Bei 20 Grad Raumtemperatur kann für ein Neugeborenes zum Beispiel eine gute Wahl sein:

• Kurzarm-Body

• Schlafoverall mit Reißverschluss

• 1.5 oder 2.5 TOG Babyschlafsack

3. Variante, für größere Kinder

Wenn sich Ihr Kind bereits selbstständig zudecken kann:

• Zweiteiliger Kinderschlafanzug in besonderen Farben und Mustern. Im Mix&Match Schlafanzug-Set finden Sie drei verschiedene Farben und Muster.

• Dünnes T-Shirt oder Unterhemd

• Leichtere Babydecke

In diesem Alter ist ein Schlafsack oft nicht mehr unbedingt nötig. Viele Kleinkinder mögen das sichere, geborgene Gefühl eines Schlafsacks jedoch noch lange.

Warum ist ein Schlafsack so praktisch?

Die meisten Babys strampeln sich nachts die Decke weg, können sie aber noch nicht selbst wieder hochziehen. Dadurch können sie leicht unbedeckt liegen und über Stunden frieren, wenn es gerade niemand bemerkt.

Ein gut gewählter Babyschlafsack dagegen:

• hält die Wärme gleichmäßiger

• rutscht nicht herunter

• gelangt nicht ins Gesicht

• kann eine sicherere Lösung für den Schlaf sein

• kann auch der ganzen Familie ruhigere Nächte schenken

Für Babyschlafsäcke gibt es auch eine praktische Variante für Kinder, die schon mehr in Bewegung sind: den Schlafsack mit Füßen. Er hat separate Beinpartien mit umklappbaren Fußbündchen, sodass Ihr Kind ihn bequem beim Schlafen und auch beim Spielen tragen kann.

Rückmeldungen und Erfahrungen von Eltern

Wir freuen uns immer über das Feedback unserer Kundinnen und Kunden, denn so können wir die Bedürfnisse von Familien noch besser verstehen. Von vielen Müttern hören wir, dass die Nächte ruhiger wurden, nachdem sie die passende Schlafkleidung gefunden hatten. Seit sie einen Schlafsack verwenden, wachen sie nicht mehr stündlich auf, um zu prüfen, ob das Baby die Decke weggestrampelt hat.

Der Schlafoverall mit Reißverschluss gehört zu den großen Favoriten. Er ist auch beim nächtlichen Umziehen im Halbdunkel besonders praktisch, weil er sehr flexibel ist und sich leicht mit dem Reißverschluss öffnen lässt.

FAQ, Anziehen bei 20 Grad Raumtemperatur

Ab wann kann man einen Schlafsack mit Füßen verwenden?

Die LiaaBébé Schlafsäcke mit Füßen sind bereits ab Größe 74 erhältlich. Sie können auch dann gewählt werden, wenn Ihr Kind noch nicht laufen kann, denn sie sind auch beim Krabbeln und Robben sehr bequem.

Wenn ich eine Babydecke verwenden möchte, welche sollte ich wählen?

Ähnlich wie beim Schlafsack sollte sie zur Raumtemperatur passen und ausreichend warm sein. Auf unserer Seite finden Sie schöne Babydecken mit liebevollen Mustern, ein Blick lohnt sich.

Was bedeutet der TOG-Wert?

Der TOG-Wert ist eine Maßeinheit, die die Wärmeleistung eines Materials beschreibt. Er zeigt, wie gut Babykleidung, ein Schlafsack oder Bettwäsche den Körper Ihres Kindes warm hält. Je höher der TOG-Wert, desto wärmer ist der Schlafsack oder die Bettwäsche.

• 0,5 TOG bei einer Raumtemperatur von 22 bis 25 °C

• 1,5 TOG bei einer Raumtemperatur von 20 bis 23 °C

• 2,5 TOG bei einer Raumtemperatur von 18 bis 21 °C

Bei 20 Grad Raumtemperatur sind beim Anziehen vor allem Schichten, der passende TOG-Wert und atmungsaktive Materialien entscheidend. Achten Sie auf die Signale Ihres Kindes und fühlen Sie zwischendurch am Nacken. Schon bald bekommen Sie ein gutes Gefühl dafür, wie Sie die Schlafkleidung fein abstimmen können. Mit etwas Erfahrung entsteht genau die Kombination, in der Ihr Baby am ruhigsten schläft, und Sie mit ihm.