Anya kezében tartja kisbabáját és épp beleteszi a fehér kiságyba

Wie ziehen Sie Ihr Baby nachts an, wenn es abends warm ist, das Zimmer aber bis zum Morgen abkühlt?

Manchmal ist es abends, wenn Sie Ihr Baby schlafen legen, im Zimmer noch angenehm warm und fast sommerlich. Am Morgen kann die Situation jedoch ganz anders aussehen. Im Herbst kühlt die Luft in den frühen Morgenstunden ab, im Winter kann das Feuer in einem Festbrennstoffkessel über Nacht herunterbrennen und die Raumtemperatur spürbar um einige Grad sinken. Dann stellt sich schnell die Frage: Wie ziehen Sie Ihr Baby am Abend so an, dass ihm beim Einschlafen nicht zu warm ist, es aber gegen Morgen auch nicht friert?

Ein Neugeborenes, ein einige Monate altes Baby oder auch ein Kleinkind kann nachts mehrmals aufwachen. Vielleicht müssen Sie es füttern, wickeln oder umziehen. Sollten Sie ihm dann eine zusätzliche Kleidungsschicht anziehen? Ist es besser, es in derselben Kleidung weiterschlafen zu lassen und zusätzlich zuzudecken? Oder wechseln Sie zu einem wärmeren Babyschlafsack? Und was tun Sie, wenn es abends 24 °C im Zimmer hat, am Morgen aber nur noch 19 bis 20 °C?

So ziehen Sie Ihr Baby an, wenn das Zimmer bis zum Morgen abkühlt

Prüfen Sie die Temperatur am Abend und die voraussichtliche Temperatur am Morgen.
Denken Sie in dünnen Schichten, die sich gut miteinander kombinieren lassen.
Passen Sie den TOG-Wert des Schlafsacks an die zu erwartende Nachttemperatur an.
Kontrollieren Sie nach dem Füttern und Wickeln den Nacken oder die Brust Ihres Babys und entscheiden Sie danach.
Beim nächtlichen Füttern können Sie eine zusätzliche dünne Schicht anziehen, wenn in Kürze eine deutliche Abkühlung zu erwarten ist.
Sie können auch einen wärmeren Schlafsack bereitlegen und Ihr Baby später hineinlegen.
Wählen Sie atmungsaktive Kleidung, die zu einem angenehmen Wärmegefühl beitragen kann.

Das Ziel besteht nicht darin, die Raumtemperatur die ganze Nacht exakt gleich zu halten. Wichtig ist vielmehr, dass Ihrem Baby weder zu warm noch zu kalt wird.

Auch die Raumtemperatur und die Körpertemperatur können sich nachts verändern

Es ist ganz normal, dass die Temperatur in einer Wohnung während der Nacht nicht konstant bleibt. Im Herbst und Frühjahr, besonders bevor regelmäßig geheizt wird, ist es am Abend oft noch angenehm warm, während die Luft in den frühen Morgenstunden bereits deutlich kühler sein kann. Im Winter kann die Temperatur bei einer Heizung mit Festbrennstoffkessel bis zum Morgen schrittweise sinken. Wenn Ihre Heizung über eine Zeitschaltung geregelt wird, ist nachts möglicherweise eine niedrigere Temperatur eingestellt.

Auch unsere Körpertemperatur verändert sich im Laufe der Nacht. Das hängt mit dem zirkadianen Rhythmus zusammen, also mit der inneren biologischen Uhr unseres Körpers. Während der Nacht sinkt die Körpertemperatur allmählich und erreicht in den frühen Morgenstunden ihren niedrigsten Punkt. Anschließend steigt sie wieder langsam an und unterstützt den Körper dabei, sich auf das Aufwachen vorzubereiten. Beim Anziehen Ihres Babys lohnt es sich deshalb, auch die frühen Morgenstunden mitzudenken.

Ziehen Sie Ihr Baby nicht nur für den Abend, sondern für die gesamte Nacht an

Wenn es am Abend 22 bis 23 °C im Zimmer hat, Sie aber wissen, dass die Temperatur bis zum frühen Morgen auf 19 °C sinken wird, ist es nicht unbedingt sinnvoll, die Kleidung Ihres Babys ausschließlich an den 22 bis 23 °C am Abend auszurichten. Gleichzeitig sollten Sie Ihr Baby nicht bereits beim Zubettgehen sehr dick anziehen, nur weil es später kühler wird. In der ersten Schlafphase könnte ihm dadurch zu warm werden.

Eine praktische Lösung kann ein Schlafsack mit passendem TOG-Wert in Kombination mit einer dünnen Kleidungsschicht darunter sein, die Sie bei Bedarf während der Nacht anpassen. Auch atmungsaktive Materialien können bei wechselnden Raumtemperaturen angenehm sein.

Bambus-Babykleidung und Schlafsäcke können zu einem angenehmen Wärmegefühl beitragen

Ein wichtiger Punkt beim Anziehen eines Babys ist, dass seine Fähigkeit zur Regulation der Körpertemperatur noch nicht so ausgereift ist wie bei Erwachsenen. Das gilt besonders für Neugeborene und Frühgeborene. Ein atmungsaktiver Bambusviskose-Stoff kann deshalb eine angenehme Wahl sein, wenn sich die Raumtemperatur während der Nacht verändert.

Viele Eltern schätzen Bambusviskose wegen ihrer Weichheit, Atmungsaktivität und ihres angenehmen Umgangs mit Feuchtigkeit. Wenn Ihr Baby leicht schwitzt, kann das Material dabei helfen, Feuchtigkeit abzuleiten und sich gleichzeitig weiterhin angenehm auf der Haut anzufühlen.

Abends 24 °C, morgens nur noch 19 °C?

Bei einem Unterschied von 5 °C ist es besonders wichtig, vorauszuplanen. Wenn Sie Ihr Baby wegen der abendlichen 24 °C sehr leicht anziehen, die Temperatur bis zum frühen Morgen aber auf 19 °C fällt, kann es ihm in der zweiten Nachthälfte bereits deutlich kühler werden.

Zwei einfache Möglichkeiten sind:

1. Reduzieren Sie starke Temperaturschwankungen
Wenn es möglich ist, ist dies die einfachste Lösung. Eine gleichmäßigere Raumtemperatur kann für Ihr Baby und auch für Sie angenehmer sein.

2. Verwenden Sie 2 Schlafsäcke mit unterschiedlichen TOG-Werten
Beim nächtlichen Füttern kann es einfacher sein, den Babyschlafsack gegen ein wärmeres Modell auszutauschen, als Ihrem Baby eine zusätzliche Kleidungsschicht anzuziehen.

Was sagen Mütter über die Bambus-Babykleidung von LiaaBébé?

In den Rückmeldungen von Eltern, die LiaaBébé Produkte verwenden, wird häufig das angenehme Tragegefühl des Bambusmaterials erwähnt. Eltern schätzen besonders, dass die Kleidung leicht und elastisch ist und sich auch an wärmeren Abenden angenehm anfühlen kann. Auch bei wechselnden Temperaturen während der Nacht empfinden sie die Kleidungsstücke als komfortabel.

Ein weiterer Vorteil ist, dass sich der dünne Bambusstoff angenehm an den Körper des Babys anschmiegt. Dadurch muss beim Anziehen nicht immer mit dicken Kleidungsschichten gearbeitet werden. In einer Herbst- oder Frühlingsnacht, in der es am Abend noch angenehm warm ist, die Luft bis zum Morgen jedoch deutlich abkühlt, kann das besonders praktisch sein.

Häufige Fragen zu wechselnden Temperaturen in der Nacht

Baby trägt einen ozeanblauen Schlafsack mit Füßen

Soll ich meinem Baby nach dem nächtlichen Füttern eine zusätzliche Schicht anziehen?

Das hängt davon ab, ob das Zimmer bis zum Morgen tatsächlich abkühlt und wie schnell dieser Temperaturabfall nach dem Füttern zu erwarten ist. Wenn es schon bald deutlich kühler wird, können Sie Ihr Baby in einen wärmeren Schlafsack legen oder ihm eine zusätzliche dünne Kleidungsschicht anziehen.

Woran erkenne ich, ob meinem Baby kalt ist?

Kontrollieren Sie zuerst den Nacken oder die Brust Ihres Babys. Kalte Hände und Füße allein sind kein zuverlässiges Zeichen. Wenn sich der Oberkörper angenehm warm und trocken anfühlt, ist die Kleidung in der Regel passend. Fühlt sich der Oberkörper dagegen kühl an oder wirkt die Haut marmoriert, kann Ihrem Baby kalt sein.

Ist Bambuskleidung von LiaaBébé bei wechselnden Nachttemperaturen eine gute Wahl?

Ja. Bambusviskose ist weich, atmungsaktiv und kann Feuchtigkeit angenehm ableiten. Deshalb empfinden viele Eltern sie auch in Zeiten als angenehm, in denen sich die Raumtemperatur während der Nacht verändert. Die Atmungsaktivität des Materials kann dazu beitragen, dass sich Ihr Baby auch ohne sehr dicke Kleidungsschichten angenehm wohlfühlt.

Temperaturveränderungen während der Nacht müssen nicht automatisch problematisch sein. Es lohnt sich, die individuellen Signale Ihres Babys kennenzulernen und wahrzunehmen, wenn ihm zu warm oder zu kalt ist. Vielleicht ist es bei Ihnen am Abend noch angenehm warm, während Ihr Baby gegen Morgen bereits eine zusätzliche Schicht braucht. Vielleicht gehört Ihr Baby aber auch zu den Kindern, denen schneller warm wird und die sich bei derselben Raumtemperatur mit weniger Schichten wohler fühlen als andere.

Am praktischsten ist es meist, mögliche Temperaturveränderungen im Voraus einzuplanen, atmungsaktive Kleidung zu wählen, den Schlafsack an die jeweiligen Bedingungen anzupassen und bei Bedarf auch die Heizung entsprechend einzustellen. Mit der Zeit werden Sie immer besser einschätzen können, in welcher Kleidung Ihr Baby auch dann angenehm schläft, wenn es abends noch warm ist und sich am Morgen bereits die kühlere Herbst- oder Frühlingsluft bemerkbar macht.

Verfasst von Mónika Veres

Quellen:

Kindergesundheit-info.de – Sicher schlafen

Kindergesundheit-info.de – Die richtige Schlafumgebung für das Baby