Anya puszilja kisbabáját, közben altatja

So kleiden Sie Ihr Kind bei 21 Grad Raumtemperatur zum Schlafen

21 Grad gehören nachts zu den häufigsten Temperaturen in unseren Wohnungen. Es ist nicht zu warm, aber auch nicht kalt. Vielleicht ist genau deshalb die Entscheidung nicht immer leicht, was ein Baby tragen sollte, das noch nicht zeigen kann, ob ihm warm oder kalt ist. Umso wichtiger ist es, die passenden Kleidungsstücke sorgfältig auszuwählen und zwischendurch zu prüfen, wie der Körper Ihres Babys reagiert.

Das lässt sich gut umsetzen und wird schnell zur Routine. Dabei möchten wir Ihnen helfen. Am Ende des Artikels zeigen wir außerdem, wie Sie mit den Kleidungsstücken von LiaaBébé ein besonders stilvolles Outfit für Ihr Baby zusammenstellen können.

Die Empfehlung von LiaaBébé für Babys zum Schlafen bei 21 Grad

Langarm-Body mit Schlafoverall und 1.5 TOG Babyschlafsack
Kurzarm-Body mit Schlafoverall und 1.5 TOG Babyschlafsack
Kurzarm- oder Langarm-Body mit 2.5 TOG Babyschlafsack
bei größeren Kindern ein Kinderschlafanzug mit Unterhemd oder T-Shirt und Babydecke
bei Neugeborenen kann oft eine zusätzliche dünne Schicht sinnvoll sein
bei Frühgeborenen sollte immer auch eine ärztliche Empfehlung berücksichtigt werden

Ein Schlafsack ist besonders praktisch, weil sich ein Baby noch nicht selbst zudecken kann und die Decke nachts nicht wegstrampelt.

Wie Sie Ihr Kind zum Schlafen anziehen, hängt auch vom Alter ab

Mutter hält ihr neugeborenes Baby im Arm

Dabei sollten Sie immer berücksichtigen:

das Alter Ihres Babys
seine Beweglichkeit
die Reife seiner Temperaturregulierung
und sein individuelles Wärmeempfinden

In den ersten Wochen ist die Temperaturregulierung des Körpers noch nicht vollständig entwickelt. Das bedeutet, dass Babys leichter auskühlen, sich aber auch überhitzen können. Deshalb ist bewusstes Schichten besonders wichtig.

Der Nacken und der Rücken Ihres Babys verraten viel. Fühlen Sie dort nach:

wenn die Haut schwitzig oder feucht ist, ist dem Baby wahrscheinlich zu warm
wenn sie kühl ist oder marmoriert wirkt, friert es vermutlich
wenn sie angenehm warm ist, passt die Temperatur wahrscheinlich gut

Warum lohnt sich ein Schlafsack zum Schlafen?

Einer der größten Vorteile eines Schlafsacks ist, dass er die ganze Nacht über ein stabiles Wärmegefühl unterstützt. Er rutscht nicht herunter wie eine Decke, gelangt nicht vor das Gesicht des Babys und hält gleichmäßig warm. So kann er dazu beitragen, nächtliches Aufwachen zu reduzieren.

Baby sitzt in einem ozeanblauen Schlafsack mit Füßen und trägt darunter einen hellblauen Body mit weißen Punkten

Ein Schlafsack mit Füßen ist besonders praktisch für bewegungsfreudigere Kinder, weil sie sich darin auch beim Laufen und Spielen bequem bewegen können. Er gibt ihnen ein Gefühl von Freiheit, wenn sie schon gern allein zur Toilette gehen oder sich in der Wohnung bewegen.

Baby trägt einen LiaaBébé Sommer-Schlafsack mit Füßen

Der TOG-Wert ist wichtig bei der Wahl des Schlafsacks

Der TOG-Wert ist ein Wärmewert, der zeigt, wie warm ein bestimmter Schlafsack ist. Wichtig ist, nicht nach der Jahreszeit zu entscheiden, sondern nach der tatsächlichen Temperatur im Raum.

Je höher der TOG-Wert, desto besser hält der Schlafsack oder die Babydecke die Wärme. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, lesen Sie weitere Informationen zu den TOG-Werten.

Wie messen Sie die Raumtemperatur richtig?

Eine genaue Messung ist entscheidend, denn die Temperatur kann an verschiedenen Stellen in der Wohnung unterschiedlich sein.

Darauf sollten Sie achten:

messen Sie immer in der Nähe des Babybetts
nicht direkt neben der Heizung oder am Fenster
möglichst bei geschlossenem Fenster

Innerhalb einer Wohnung kann es Temperaturunterschiede von 2 bis 3 Grad geben. Das kann bereits deutlich beeinflussen, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen.

Nachts kann sich die Lufttemperatur verändern, je nachdem, welches Heizsystem genutzt wird, ob ein Fenster offen gelassen wurde oder ob die Klimaanlage läuft. Es lohnt sich, stärkere Abkühlungen zu beobachten und das Kind in solchen Momenten in einen wärmeren Schlafsack zu legen.

Wussten Sie schon? Auch unsere Körpertemperatur verändert sich nachts

Unser Körper funktioniert nach einem natürlichen Rhythmus. Beim Einschlafen sinkt die Körpertemperatur leicht, gegen Morgen steigt sie allmählich wieder an. Deshalb ist es völlig normal, wenn sich der Körper Ihres Babys morgens wärmer anfühlt.

Veränderungen der Umgebung und des Körpers lassen sich am besten mit der passenden Nachtkleidung ausgleichen. Deshalb ist wichtig, wie viele Schichten Ihr Kind trägt, wie gut die Materialien Wärme speichern und ob sie ausreichend atmungsaktiv sind.

Warum ist Bambusmaterial eine gute Wahl?

Babykleidung und Schlafsäcke aus Bambusfasern sind bei vielen Familien beliebt, weil sie:

gut atmungsaktiv sind
beim Temperaturausgleich helfen
im Sommer angenehm kühlen und im Winter warm halten
sanft zur empfindlichen Haut sind
besonders elastisch sind und das Anziehen erleichtern
langlebig sind

Die Babykleidung von LiaaBébé lässt sich stilvoll kombinieren

Aus Bodys, Schlafoveralls, Schlafsäcken, Kinderschlafanzügen und Hosen mit Füßchen können Sie ganz einfach Sets zusammenstellen, die farblich und vom Muster her schön harmonieren. Sie können auch mehrere Nuancen derselben Farbe kombinieren, zum Beispiel Blautöne oder gelblich-orange Farbtöne. Dazu finden Sie jeweils passende Muster, etwa Dino-Punkte, Erdbeeren, Giraffen oder Blumen.

Für kleine Mädchen können Sie bezaubernde Bodys mit Rüschen, ärmellos, und Kinderkleider in einem einfarbigen Pfirsichton oder mit weißem Muster wählen.

Nicht nur die Babykleidung, sondern auch Babyschlafsäcke, Schlafsäcke mit Füßen und Babydecken werden in denselben Mustern und Farben gefertigt. Auch bei Kurzarm- und Langarm-Kinderschlafanzügen sowie bei Hosen mit Füßchen können Sie Ihre Lieblingsfarben und Lieblingsmuster wiederfinden.

Babys tragen ultraweiche Bambus-Babykleidung von LiaaBébé

FAQ zu LiaaBébé Babykleidung

Baby liegt in einem beigen Strampler mit Reißverschluss von LiaaBébé

In welchen Größen sind Schlafsäcke, Bodys und Schlafoveralls erhältlich?

Sie können zwischen Babyschlafsäcken und Schlafsäcken mit Füßen wählen. Für Babys bieten wir Größen von 56 bis 80 an, für Kleinkinder Schlafsäcke mit Füßen in den Größen 74 bis 110. Kurzarm- und Langarm-Bodys sowie Schlafoveralls sind in den Größen 56 bis 98 erhältlich.

Warum sind Babydecken bequem?

Weil sie ähnlich wie die Schlafsäcke mit 0.5 und 1.5 TOG gekennzeichnet sind und aus angenehm weicher Bambusviskose bestehen.

Was ist der Vorteil von Hosen mit Füßchen?

Sie sind für die Kleinsten in den Größen 56 bis 68 gedacht. Sie haben einen sehr bequemen hohen und umklappbaren Bund sowie Füßchen, die das Baby warm halten.

Eine Temperatur von 21 Grad kann auch draußen vorkommen, etwa bei einem angenehmen Spaziergang im Frühling oder Herbst oder an einem Sommerabend. Viele Babys schlafen dann im Kinderwagen ein, weil frische Luft und die sanfte Bewegung sehr beruhigend wirken. Das gleiche Wärmegefühl kann sich draußen jedoch viel schneller verändern als drinnen. Deshalb lohnt es sich, hier besonders aufmerksam zu sein. Ein wenig Schatten, ein plötzlicher Wind oder die Zeit nach Sonnenuntergang können die Luft schnell kühler wirken lassen.

Darum ist es praktisch, eine zusätzliche Schicht dabeizuhaben, die Sie Ihrem Baby bei Bedarf schnell anziehen oder überlegen können. Eine dünne Babydecke oder eine leichte Strickjacke kann viel dazu beitragen, dass Ihr Kind während des Schlafs nicht auskühlt. Wenn Ihr Baby längere Zeit im Kinderwagen schläft, ist es besonders wichtig, zwischendurch Nacken und Rücken zu kontrollieren. So können Sie leicht einschätzen, ob es sich wohlfühlt oder etwas mehr Wärme braucht. Mit ein wenig Aufmerksamkeit kann auch das Ausruhen draußen bei 21 Grad genauso sicher und ruhig sein wie der Schlaf zu Hause.

Verfasst von Mónika Veres

Quellen:

kindergesundheit-info.de - Sicher schlafen

dgkj.de - Sicherer Schlaf für mein Baby