Kommt gerade die Trennungsangst?

In den ersten sechs Monaten fühlt sich ein Baby seiner Mutter ganz eng verbunden. Es kann sich ohne sie noch nicht denken, beide gehören für das Kind untrennbar zusammen. Diese Symbiose ist für viele Babys ein geradezu paradiesischer Zustand. Doch sobald Ihr Kind sich weiterentwickelt und neugieriger auf die Welt wird, beginnt eine Phase großer Veränderungen.

Plötzlich reagiert es mit Weinen, wenn Sie den Raum verlassen oder es kurz ablegen, ganz so wie früher. Gegenüber fremden Menschen wird es vorsichtiger, manchmal richtig misstrauisch, es erschrickt und kann anfangen zu weinen. Trennungsangst zeigt sich oft in zwei Phasen, zwischen dem 6. und 8. Monat und noch einmal etwa um 1,5 Jahre. Wie können Sie Ihrem Kind helfen, diese Zeiten gut zu überstehen?

Was können Sie bei Trennungsangst im Alter von 6 bis 8 Monaten tun?

Mutter kocht mit ihrem Baby, das Trennungsangst erlebt

Diese Zeit kann vorübergehend anstrengender sein, für Sie und für Ihr Baby. Mit 6 bis 8 Monaten wäre Ihr Kind eigentlich schon etwas „mobiler“ und Sie könnten sich ein Stück leichter entfernen. Und genau da meldet sich oft die Trennungsangst, manchmal sogar mit Auswirkungen auf die Nächte. Ihr Baby merkt auf einmal: Mama ist nicht immer direkt da. Wichtig ist, dass Sie diesen Entwicklungsschritt einordnen können und Ihrem Kind mit liebevoller Geduld begegnen.

Zusätzlich fällt in diese Phase bei vielen Babys auch einiges zusammen: erste Unruhe durch beginnendes Zahnen, der Start mit Beikost und eine veränderte Verdauung. Auch die schnelle motorische Entwicklung kann das Ganze noch unruhiger machen.

Wann immer es passt, lassen Sie Ihr Baby in Ihrer Nähe sein. Wenn es für Ihr Kind sicher ist, kann es auch bei der Hausarbeit in Ihrer Nähe bleiben, so dass es Sie gut sehen kann. Sprechen Sie mit ihm. Das hilft nicht nur, weil Ihr Baby Ihre Präsenz spürt, sondern unterstützt auch seine Sprach- und Kommunikationsentwicklung.

Achten Sie auf seine Bedürfnisse und nehmen Sie es hoch, wenn es Nähe braucht. Richten Sie ihm am besten eine kleine Spielecke dort ein, wo Sie sich am häufigsten aufhalten. Wichtig ist dabei, dass alles wirklich sicher ist.

Sprechen Sie auch mit Familienmitgliedern und anderen Menschen darüber, dass Ihr Baby gerade in einer sensiblen Phase ist. So verstehen sie besser, warum Ihr Kind sich erschrecken oder zurückziehen kann. Das ist besonders hilfreich, weil Menschen ohne aktuelles Wissen diese Situation sonst leicht unterschätzen. Wenn sie jedoch wissen, dass es entlastet, keinen Kontakt zu erzwingen, bleibt Ihrem Baby eine unangenehme Erfahrung erspart.

Wie gehen wir mit Trennungsangst im Alter von 1,5 Jahren um?

Um etwa 1,5 Jahre zeigt sich Trennungsangst oft noch einmal, manchmal sogar stärker als zuvor. Ihr Kind läuft, entdeckt und wird selbstständiger, und trotzdem kann es genau das verunsichern. Plötzlich macht es Angst, wenn Mama nicht sofort im Blick ist. Schlafprobleme können wieder auftreten. Viele Kinder möchten häufiger auf den Arm, sie suchen Nähe und brauchen spürbar Sicherheit. Sobald Ihr Kind losgeht und Sie aus seinem Blickfeld geraten, kann es erschrecken. Damit Ihr Kind sich an diese neue, selbstständigere Welt gewöhnen kann, helfen ein paar Dinge, die Sie im Blick behalten können.

Ein Kind mit 1,5 Jahren versteht schon sehr viel, trotzdem braucht es Zeit und Ihre Geduld. Wenn es zu Ihnen zurückläuft, weil es „auftanken“ möchte, lassen Sie das zu. Genau das ist sein Weg, Mut zu sammeln. Ein Spielplatz ist dafür oft ideal: Ihr Kind kann sich entfernen und jederzeit zurückkommen, wenn es Nähe braucht.

Wenn Sie wegmüssen und Ihr Kind bei jemandem bleibt, erklären Sie ruhig, wohin Sie gehen und warum. Sagen Sie auch, was Ihr Kind in der Zeit macht. Und ganz wichtig: Sagen Sie, wann Sie wiederkommen. Helfen kann ein Ereignis, an dem Ihr Kind die Zeit festmachen kann. Halten Sie Ihr Versprechen in jedem Fall ein. Sehr viel hängt auch davon ab, dass Sie selbst ruhig und gelassen bleiben.

Abschiede gelingen oft leichter, wenn Sie einen passenden Moment wählen. Wenn Ihr Kind gerade im Spiel versunken ist, fällt das Loslassen manchmal leichter. Trotzdem muss es wissen, dass Sie gehen und wann Sie zurückkommen. Bitte schleichen Sie sich nicht heimlich davon, wenn Ihr Kind gerade nicht hinschaut. Das kann das Vertrauen stark erschüttern und Ängste verstärken.

Mutter umarmt ihren kleinen Sohn, weil er Nähe braucht

Wenn Ihr Kind grundsätzlich zu Ihnen kommen darf und erlebt, dass Sie wie versprochen zurückkehren, entsteht Vertrauen. Und das, obwohl Distanz zunächst Angst macht. Dieses Vertrauen trägt nicht nur in der Phase der Trennungsangst, sondern stärkt auch langfristig die Mutter-Kind-Beziehung.

Wenn Sie an einen neuen Ort kommen, geben Sie Ihrem Kind Zeit, sich an die Umgebung zu gewöhnen. Bringen Sie es nicht sofort mitten ins Getümmel oder in laute Situationen. Oft ist es besser, wenn es erst aus etwas Abstand beobachten darf. Dann nähert es sich nach seinem eigenen Gefühl und lässt auch zu, dass andere vorsichtig Kontakt aufnehmen.

Auch für Eltern ist das eine anspruchsvolle Zeit

Ein Baby, das stark verunsichert ist, fordert die Aufmerksamkeit und Geduld der Eltern enorm. Es ist völlig normal, wenn Sie sich als Mutter danach sehnen, auch einmal kurz für sich zu sein. Gerade in dieser Phase ist Ihr Kind oft quengeliger als sonst und kann kaum ohne Sie sein. Ohne Pausen und Erholung kann das sehr anstrengend werden.

Regelmäßige kleine Auszeiten können helfen. Dafür ist es manchmal nötig, Unterstützung von liebevollen Familienmitgliedern anzunehmen. Beobachten Sie, wie lange Ihr Kind ohne Sie auskommen kann und bei welcher Person es genug Vertrauen hat, um zu bleiben. Berücksichtigen Sie dabei auch seine Reife. Denn zu lange Trennungen oder die Nähe einer Person, die Ihr Kind nicht annehmen kann, können Stress auslösen und Ängste verstärken.

Was Sie in der Phase der Trennungsangst besser vermeiden

Kleiner Junge steht weinend auf einem Stuhl und bittet seine Mutter, ihn hochzunehmen

Lassen Sie Ihr Kind nicht allein weinen. Reisen Sie in dieser sensiblen Zeit nicht für längere Zeit weg. Wenn sich das schwer vermeiden lässt, denken Sie daran: Sie geben Ihrem Kind damit genau die Sicherheit, die es jetzt besonders braucht. Vielleicht finden Sie so eine Lösung oder einen guten Mittelweg.

Sagen Sie auch weniger vertrauten Familienmitgliedern, dass Ihr Kind gerade zurückhaltender ist. Geben Sie Ihr Kind nicht in die Arme einer Person, die es nicht kennt oder vor der es sichtbar Angst hat.

In welchen Situationen sollten Sie sich Unterstützung holen?

Es kann Anzeichen geben, bei denen man spürt: Das wirkt nicht mehr „typisch“, es dauert zu lange oder ist sehr intensiv. Hinweise können sein, wenn Ihr Kind

auch mit 2 bis 3 Jahren noch Anzeichen von Trennungsangst zeigt und sich nicht einmal kurz von den Eltern lösen kann, oder Distanz als starke Angst erlebt,
körperliche Symptome zeigt, wenn es von den Eltern getrennt ist, selbst bei einer vertrauten und geliebten Person,
sich sogar zu Hause nicht allein in einem Raum aufhalten möchte,
übermäßig Angst vor dem Alleinschlafen hat,
sich von Gleichaltrigen zurückzieht, nicht spielen oder Freundschaften schließen möchte,
nicht in die Kita oder Schule gehen will.

Es gibt auch eine Trennungsangststörung

Angstreaktionen gehören in bestimmten Entwicklungsphasen zur normalen Entwicklung. Angststörungen sind jedoch oft schwer zu erkennen, weil sie nicht immer „auffällige“ Zeichen zeigen. Für das Kind sind sie trotzdem real, es erlebt sie täglich, leidet darunter, und sie belasten den Alltag.

Kleiner Junge weint, weil er sich von seiner Mutter trennen musste, die Erzieherin tröstet ihn

Es gibt unterschiedliche Formen, zum Beispiel soziale Angststörungen, Phobien, die an bestimmte Dinge oder Situationen gebunden sind, oder eine Trennungsangststörung. Diese kann auch im Kita- und Schulalter auftreten, häufig mit sehr starkem Klammern beim Abschied und Tränen. Das Kind leidet dann deutlich unter der Trennung von den Eltern.

Eine Trennungsangststörung unterscheidet sich von der Trennungsangst, die typischerweise um den 8. Monat und um 1,5 Jahre auftritt. Der Unterschied ist, dass die Angst bei einer Störung in einem Alter vorhanden ist, in dem sie eigentlich nicht mehr in dieser Stärke auftreten sollte. Die Reaktionen können sehr heftig sein, und auch Eltern leiden in diesen Situationen stark mit.

Wenn Sie als Eltern merken, dass die Angst dauerhaft besteht, holen Sie sich bitte Unterstützung. So kann Ihr Kind möglichst bald wieder unbeschwert leben, und spätere seelische Belastungen lassen sich eher vermeiden.

Trennungsangst ist eine wichtige Phase im Leben eines Kindes. Ihr Kind spürt, was es allein schaffen kann und was ihm Angst macht. Es erlebt, wem es vertrauen kann und wem nicht. Es erkennt eigene Fähigkeiten und Grenzen. Und Sie sind an seiner Seite, lassen Selbstständigkeit zu, halten die Hand und geben eine Umarmung, wenn sie gebraucht wird.

Verfasst von Mónika Veres

Quellen:

Kindergesundheit-Info (BZgA) – „Der Beginn des Fremdelns“

MSD Manuals (DE) – „Trennungsängste und Fremdeln“