Wie ziehen Sie Ihr Baby im Sommer und bei Hitze zum Schlafen richtig an?
Das Einschlafen im Sommer kann manchmal Unsicherheit auslösen. Wenn Sie sich auch fragen, wie Sie Ihr Baby in dieser Zeit am besten anziehen, helfen wir Ihnen gern weiter. Tagsüber fällt die Entscheidung oft leichter, doch abends kommt schnell die Frage auf: Wird meinem Baby vielleicht kalt? Oder wird es ihm in der Nacht zu warm? Diese Sorge ist ganz natürlich, denn während des Schlafens kontrollieren wir unser Kind seltener. Manchmal vergehen mehrere Stunden, bis wir aufwachen und prüfen können, ob es schwitzt oder friert.
Das Sommerwetter ist außerdem nicht immer vorhersehbar. Nach einem angenehmen Abend mit 23 Grad kann es bis zum frühen Morgen deutlich abkühlen. Während einer Hitzewelle kann es dagegen selbst um Mitternacht noch 28 bis 30 Grad im Schlafzimmer haben. Deshalb gibt es keine einzige, immer passende Regel für die richtige Schlafkleidung. Entscheidend sind die tatsächliche Raumtemperatur, das Alter Ihres Babys und sein individuelles Wärmeempfinden.
Was ziehe ich meinem Baby im Sommer zum Schlafen an? Die kurze Empfehlung von LiaaBébé:
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Bei 20 bis 23 Grad im Zimmer kann ein Body mit Kurzarm oder Langarm und ein Babyschlafsack mit 0.5 oder 1.5 TOG eine gute Wahl sein.
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Bei 24 bis 26 Grad reicht meist ein Body mit Kurzarm und ein dünner Schlafoverall, alternativ ein Babyschlafsack mit 0.5 TOG.
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Über 27 Grad genügt vielen Babys ein Body.
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Bei rund 30 Grad oder mehr kann Ihr Baby auch nur in der Windel schlafen.
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Neugeborene benötigen in der Regel eine dünne zusätzliche Schicht.
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Ob die Kleidung passend ist, zeigt am besten das Gefühl am Nacken und am Rücken.
Wenn sich der Rücken Ihres Babys verschwitzt oder feucht anfühlt, ziehen Sie eine Schicht aus. Wenn der Rücken kühl wirkt, kann eine zusätzliche Schicht sinnvoll sein. Auch bei höheren Temperaturen kann es für Ihr Baby angenehm sein, leicht mit einer dünnen, gut atmungsaktiven Mullwindel bedeckt zu sein.
Auch im Sommer spielt das Alter Ihres Babys eine wichtige Rolle
In den ersten Wochen können Neugeborene ihre Körpertemperatur noch nicht zuverlässig regulieren. Deshalb braucht ein Neugeborenes bei derselben Raumtemperatur meist mehr Kleidung als ein Baby, das bereits einige Monate alt ist.
Neugeborene:
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kühlen leichter aus
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passen sich Veränderungen der Umgebung weniger gut an
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bewegen sich noch wenig und erzeugen dadurch weniger Wärme
Deshalb ist vorsichtiges Schichten auch im Sommer wichtig, besonders in den ersten 4 bis 6 Wochen. Auch bei älteren Babys gilt dies grundsätzlich, sie sind jedoch meist schon etwas weniger empfindlich.
Die bekannte Faustregel ist weiterhin hilfreich: Ziehen Sie Ihrem Baby eine Schicht mehr an, als Sie selbst bei derselben Temperatur als angenehm empfinden würden.
Bei Hitze kann Überwärmung das größere Risiko sein
Ein zu warm angezogenes Baby:
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schläft unruhiger
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wacht häufiger auf
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kann schwitzen
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kann Hautausschläge bekommen
Beim Schlafen im Sommer gilt deshalb oft: Weniger ist mehr. Wenn Sie unsicher sind, beginnen Sie lieber mit einer leichteren Kleidung und beobachten Sie die Reaktionen Ihres Babys.
Warum ist ein Babyschlafsack auch im Sommer eine gute Wahl?
Ein Babyschlafsack ist nicht nur für den Winter geeignet. Es gibt auch leichte Sommermodelle. Wichtig ist immer der TOG-Wert, denn er zeigt, wie warm der ausgewählte Schlafsack hält.
Ein leichter Babyschlafsack mit niedrigem TOG-Wert ist auch bei wärmerem Wetter angenehm, weil er:
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nicht vom Baby herunterrutscht
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nicht ins Gesicht geraten kann
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ein gleichmäßigeres Wärmegefühl unterstützt
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sicherer sein kann als eine klassische Babydecke
Für bewegungsfreudigere Kinder ist ein Schlafsack mit Füßen besonders beliebt.
Welchen TOG-Wert sollten Sie im Sommer wählen?
Der TOG-Wert zeigt, wie warm ein Schlafsack ist.
Nach der Empfehlung von LiaaBébé:
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0.5 TOG: für Zimmer mit 22 bis 25 Grad
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1.5 TOG: für Zimmer mit 20 bis 23 Grad
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2.5 TOG: für Zimmer mit 18 bis 21 Grad
Wählen Sie immer nach der tatsächlichen Raumtemperatur, nicht nur nach der Jahreszeit.
Das richtige Material für Babykleidung ist im Sommer besonders wichtig
Bei Wärme zählt nicht nur, wie viele Schichten Ihr Baby trägt, sondern auch, aus welchem Material die Kleidungsstücke bestehen.
Gut belüftete, möglichst natürliche Materialien helfen dabei:
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Feuchtigkeit abzuleiten
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Schwitzen zu reduzieren
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ein gleichmäßigeres Wärmegefühl zu unterstützen
Bambusviskose kann eine besonders beliebte Wahl sein, denn sie ist weich, atmungsaktiv und besitzt sehr gute feuchtigkeitsaufnehmende Eigenschaften.
Vom Body bis zum Schlafoverall: Sommerkleidung in schönen Farben!
Bei LiaaBébé legen wir neben hoher Qualität auch großen Wert auf ein schönes, liebevolles Design. Wir wollten eine fröhliche, farbenreiche Kollektion gestalten, die Babys und Familien Freude bereitet. Deshalb haben wir Farbtöne und Muster gewählt, die niedlich wirken und ein Lächeln schenken.
Die Bodys mit Kurzarm und Langarm sind in vielen Farben erhältlich, zum Beispiel Apfelgrün, Honiggelb, Lavendelviolett, Lagunenblau, Mondblau, Pfirsich, Mandel, Ozeanblau, Mintgrün und Chilirot.
Ihre Favoriten sind der Schlafoverall & Strampler mit Füßchen. Auch hier finden Sie liebevolle Muster wie Dino-Punkte, Erdbeeren und Giraffen sowie besonders schöne Farben: Honiggelb, Lavendelviolett, Hellblau, Pfirsich, Mandel, Wasserblau, Mintgrün, Ozeanblau und zartes Marshmallow-Rosa.
Unsere Schlafsäcke gibt es für Babys und für Kleinkinder, die bereits aktiver sind. Die Babyschlafsäcke sind zusätzlich zu den oben genannten Farben auch in Apfelgrün und Grau erhältlich. Die Schlafsäcke mit Füßen werden außerdem durch Vanille, Grau, Eisgrau, Hellgrün, Dunkelgrün und Auberginenviolett ergänzt.
Wie prüfen Sie, ob Sie Ihr Kind richtig angezogen haben?
Am zuverlässigsten ist die Kontrolle am Nacken und am Rücken.
Das können Sie feststellen:
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angenehm warme Haut: ideal
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verschwitzter oder feuchter Nacken: Ihrem Baby ist zu warm
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kühler Rücken oder marmorierte Haut: eine zusätzliche Schicht kann nötig sein
Hände und Füße allein sind kein verlässlicher Hinweis, da sie oft kühler sind als der restliche Körper.
Erfahrungen von Ihnen
Viele von Ihnen haben uns geschrieben, dass es im Sommer schwieriger war, passende Schlafkleidung für Ihr Kind zu finden. In weniger atmungsaktiven Materialien ist das Baby häufiger aufgewacht und hat unruhiger geschlafen. Als Sie Babykleidung aus Bambusviskose ausprobiert haben, waren die Erfahrungen sofort positiv. Nicht nur wegen des temperaturregulierenden Tragegefühls, sondern auch wegen der weichen Haptik und der besonderen Elastizität des Materials.
FAQ: Schlafen und Anziehen im Sommer
Sollte mein Baby im Sommer zum Schlafen Socken tragen?
Bei warmem Wetter sind Socken in der Regel nicht nötig. Sie können sinnvoll sein, wenn sich die Füße Ihres Babys deutlich kühl anfühlen oder wenn die Raumtemperatur in der Nacht stark sinkt.
Wie verändern sich die Lufttemperatur und unsere Körpertemperatur während des Schlafs?
Während des Schlafs kann die Umgebungstemperatur schwanken, zum Beispiel durch Heizung oder Lüften. Gleichzeitig folgt die Körpertemperatur einem natürlichen Rhythmus: Beim Einschlafen sinkt sie nachts leicht ab und steigt gegen Morgen allmählich wieder an. Durch diese doppelte Veränderung ist es wichtig, dass die Kleidung Ihres Babys flexibel genug ist und es während der Nacht weder zu warm noch zu kalt hat.
Braucht mein Baby für den Mittagsschlaf und die Nacht unterschiedliche Kleidung?
Oft ja. Tagsüber ist Ihr Baby aktiver, deshalb können weniger Schichten ausreichen. Nachts, wenn es längere Zeit ruhig liegt, kann eine etwas wärmere Kleidung sinnvoll sein.
Weitere Accessoires im Sommer
Auch an ergänzende Babykleidung sollten Sie denken, besonders wenn Sie nach draußen gehen. Im Freien gibt es mehr Umwelteinflüsse, auf die Sie vorbereitet sein sollten: Sonne, hohe UV-Belastung, starker Wind, Regen, Wärme und Mücken.
Das Geheimnis eines ruhigen Sommerschlafs
Beim Schlafen im Sommer gibt es keine universelle Regel, die für jedes Kind gleichermaßen gilt. Die Raumtemperatur, das Alter Ihres Babys, seine Beweglichkeit und sein individuelles Wärmeempfinden beeinflussen, welche Kleidung ideal ist. Wenn Sie natürliche, gut atmungsaktive Materialien wählen, die Signale Ihres Babys beobachten und regelmäßig den Nacken prüfen, finden Sie bald die Kombination, in der Ihr Kind auch in den wärmsten Sommernächten sicher und bequem schlafen kann.
Verfasst von Mónika Veres
Quellen:
kindergesundheit-info.de - Tipps und Hinweise zum Hitzeschutz
kindergesundheit-info.de - Die richtige Schlafumgebung für das Baby
